Tento web používá soubory cookie. Více informací naleznete v 
Minerály
Minerály jsou pro fungování těla nezbytné a jejich příjem se může lišit podle jídelníčku, zátěže i životního stylu. Doplněk stravy má výhodu v přesně daném množství, které máte pod kontrolou. V této kategorii najdete různé formy hořčíku – hořčík L-threonát (Magtein), hořčík malát i hořčík bisglycinát – a také kombinaci hořčík + draslík. Hořčík i draslík přispívají k normální činnosti svalů a nervové soustavy. Dále tu najdete železo, které přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, a elektrolyty, které oceníte při sportu nebo v horku, kdy tělo ztrácí minerální látky potem.
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
.svg)
Řazení produktů
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Správně zvolené minerály hrají roli v celé řadě tělesných procesů. Hořčík a draslík přispívají k normální činnosti nervové soustavy a svalů, hořčík také k elektrolytové rovnováze a vápník je potřebný pro udržení normálního stavu kostí. Základem příjmu minerálních látek je pestrá strava. Pokud jej chcete doplnit v přesném a kontrolovaném množství, můžete zvolit doplněk stravy s minerály.
Při výběru je důležité sledovat nejen samotný obsah minerálů, ale také jejich formu. Jednotlivé formy se liší obsahem čistého (elementárního) prvku i snášenlivostí – například organické formy hořčíku, jako je bisglycinát nebo malát, bývají šetrnější k trávení než oxid. Smysl má také kombinace vitamínů a minerálů: vitamín C zvyšuje vstřebávání železa a vitamín D přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku.
Častým tématem je také nedostatek minerálů v těle. Nároky na jejich příjem se mohou zvyšovat například při jednostranném jídelníčku nebo zvýšené fyzické aktivitě. Kdo nechce kombinovat více samostatných přípravků, může sáhnout po komplexu minerálů, který obsahuje více minerálních látek v jedné denní dávce. Vždy dodržujte doporučené dávkování a sledujte, zda stejné látky nepřijímáte i z jiných doplňků.
FAQ – časté dotazy o minerálech
Jak poznat, že tělu chybí minerály?
Projevy bývají nespecifické, například únava, a mohou mít mnoho různých příčin. Nedostatek konkrétního minerálu spolehlivě potvrdí jen vyšetření u lékaře, proto obtíže nepřičítejte automaticky jedné živině.
Je lepší užívat jednotlivé minerály, nebo komplex minerálů?
Záleží na konkrétní situaci. Jednotlivé minerály jsou vhodné, pokud chcete cíleně doplnit jednu konkrétní látku, zatímco komplex minerálů pokryje více minerálních látek najednou v jednom přípravku.
Lze minerály užívat dlouhodobě?
Ano, při dodržování doporučeného dávkování je dlouhodobé užívání běžné. Nepřekračujte doporučenou denní dávku a sčítejte obsah stejných minerálů ze všech doplňků, které užíváte.
