Blog, Strana 2

Plané neštovice a impetigo se snadno šíří mezi dětmi ve školkách, školách i rodinách. Zatímco neštovice u dětí obvykle provázejí svědivé puchýřky, impetigo často vytváří mokvající ložiska s medově žlutými strupy. První projevy však mohou připomínat štípnutí nebo drobnou odřeninu. Jak poznat podezřelé změny, kdy nechat dítě doma a co při péči o pokožku nepřeh...

Vitamín C je citlivý na dlouhé skladování i tepelnou úpravu. Pokud máte doma bedýnku jablek, vyplatí se proto promyslet, která sníte čerstvá a která uchováte na později. Jablka sice nepatří mezi nejbohatší zdroje tohoto vitamínu, ale v kuchyni mají široké využití - od křížal přes přesnídávku až po náplň do koláče. Poradíme vám, jak zpracovat jablka na zimu,...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Inositol je látka, o které se v posledních letech hodně mluví, zejména mezi ženami. Často bývá nesprávně označován za vitamin a diskuse o něm bývají plné odborných termínů. Tento článek vám jednoduše a srozumitelně vysvětlí, co je inositol, k čemu v těle slouží, proč ho lidé doplňují a co na to říká současná věda. Co je inositol a...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Označení super greens je název pro jemně namleté směsi sušených zelených rostlin. Skladba se sice mezi výrobci liší, ale základní jádro bývá podobné: mladé traviny, sladkovodní řasy a vybraná listová zelenina nebo byliny. Co je super greens Prakticky se vždy jedná o rostliny, které se v optimální fázi růstu sklidí, šetrně usuší p...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Zinek je jeden z těch minerálů, o kterých většina lidí ví, že „jsou na imunitu“, a tím to končí. Přitom se podílí na práci více než tří set enzymů, tělo si ho neumí ukládat do zásoby a jeho vstřebávání dokáže rozhodit obyčejná miska ovesné kaše. Tenhle článek shrnuje, co zinek v těle dělá, kdo ho má nedostatek nejčastěji, jak se li...

Ashwagandha je za posledních pár let jedna z nejprodávanějších bylin vůbec. Lidé ji vyhledávají především pro podporu klidu, spánku, mentálního výkonu i hormonální rovnováhy. Pojďme se podívat na to, co byste o této fascinující rostlině měli vědět, jaké má tradiční využití, jak se liší její jednotlivé formy a na co si dát při jejím užívání pozor. Co je ashw...

Blížící se Světový den srdce 2026, který připadá na 29. září, představuje ideální příležitost k tomu, abychom se zamysleli nad kvalitou našeho životního stylu a prevencí. Varovné statistiky totiž mluví jasně: nemoci srdce a cév zůstávají v České republice nejčastější příčinou úmrtí a každoročně představují přibližně 40 % všech zemřelých. Podle údajů statisti...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Přečtete odstavec třikrát a stejně nevíte, co v něm bylo. Jméno kolegy, které znáte pět let, se najednou nevybaví. Úkol, který dřív zabral dvacet minut, se táhne hodinu. Tomuhle stavu se říká mozková mlha a je to jedna z nejčastějších potíží, se kterými lidé přijdou k lékaři - a zároveň jedna z nejhůř uchopitelných. Co mozková mlh...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Regenerace je fáze, ve které se doslova rodí váš pokrok – tělo se po zátěži opravuje, sílí a připravuje na další výkon. Přesto bývá zotavení tím prvním, co se v nabitém programu zanedbává. V tomto průvodci si odborně projdeme, co se v těle po tréninku děje, jak funguje spánek a výživa a jak racionálně přistupovat ke svalové horečce...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Kolagen patří k nejprodávanějším doplňkům stravy. Kolem jeho fungování však panuje řada nejasností. V tomto průvodci si odborně vysvětlíme, co kolagen je, jaké má typy a formy, proč u něj hraje klíčovou roli vitamin C a co k jeho normální tvorbě přispívá. Co si zapamatovat Kolagen je nejrozšířenější bílkovina v těle a hlavní st...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Když se v horku zpotíte nebo odmakáte trénink, s potem odchází nejen voda, ale i elektrolyty - tedy minerály, které tělo potřebuje k hospodaření s vodou i k činnosti svalů a nervů. Právě jejich rovnováha rozhoduje o tom, jak se během zátěže i po ní cítíte. V tomto průvodci si projdeme, co elektrolyty jsou, kdy má jejich doplňování ...

Aktualizováno 30. 9. 2026 Panuje rozšířená představa, že v létě máme vitaminu D automaticky dost - vždyť ho tělo tvoří na slunci. Skutečnost je ale složitější. Opalovací krémy, práce v interiéru, oblečení i denní doba dokážou tvorbu vitaminu D výrazně omezit, a tak i v létě může řadě lidí chybět. V tomto článku si vysvětlíme, k čemu vitamin D slouží, kolik ...